• Uncategorized

    CrossFit og styrkeløft: Er disse konkurrencer for dig?

    Jeg har aldrig set mig selv blive en konkurrencedygtig CrossFit-atlet, før jeg tilmeldte mig min første konkurrence for et år siden. Min ven, Katie Kecman, siger, at den samme ting om styrkeløft mødes, hun har deltaget i det sidste år. Og alligevel, her er vi, begge af os har optjent pladser på podiet i vores respektive sportsgrene. Hvordan sker det? Hvordan bliver to mennesker, der primært løber og yoga, dekoreret CrossFit og styrkeløftende konkurrenter? I dette indlæg talte jeg lidt om min oplevelse – hvordan jeg kom i gang, og hvad det krævede for at være konkurrencedygtig på den måde, jeg nød og fandt mest tilfredsstillende. Jeg konkurrerer stadig og…

  • Uncategorized

    6 grunde til at deltage i Sydney Running Festival

    G’day, FBG-besætning! Tidligere i efterår blev jeg opfordret til at snøre mine spark og gå ned under for at deltage i 37.000 andre løbere på Blackmores ‘Sydney Running Festival, en en-dags fire-løbsbegivenhed i Aussie-byen – du har måske fanget lidt af spændingen, da jeg overtog FBG Instastory på racedagen. Det var ikke første gang, jeg løb væk fra min hjemmegras i Miami (jeg har løbet i Bahamas, Antigua, Vancouver og med FBG Kristen i Jamaicas Kingston City Run). Men det var første gang, jeg har løbet på den sydlige halvkugle (og nej, løb der går ikke mod uret!). Nu når jeg er tilbage, vil jeg dele mine indtryk, tip og…

  • Uncategorized

    På dit mark, sæt dig ind, give

    Rengøring af mit skab er en af ​​disse aktiviteter, der ikke altid er let, men jeg er altid, altid glad, når jeg har gjort det – især når jeg har gjort det virkelig grundigt. Det er lidt som en hård træning på den måde, ikke? Du nærmer dig det med blandede følelser – lidt frygt, lidt spænding. Du kommer ind i det, og nogle gange, dreng, kan det være en kamp – for det meste følelsesladet, men afhængigt af hvor meget du slipper af, antager jeg, at det også kan være fysisk udfordrende. Men hver gang du afslutter en dejlig stor skabsrensning, åh, det føles så godt. Det er en…

  • Uncategorized

    Vores løbende mantraer + nyt gear

    Der er kun lidt mere end en uge tilbage af året, som får os til at føle alle fornemmelser og gøre alt det, der reflekteres. Fordi det har været et ÅR. Vi fejrede 10 år, vi redesignede vores site og logo, lancerede nye onlinekurser, og vi har haft privilegiet at være i dine indbakker og i dine sociale medie-feeds til en anden tur rundt i solen. Vi har også haft chancen for at være en Brooks Running blogambassadør igen – og, mand, vi har sagt det før, men vi siger det igen: Brooks skaber ikke kun høj kvalitet og utroligt løbende udstyr fra head-to -Toe, men også, de er bare…

  • Uncategorized

    Så du vil være en gruscyklist

    Så du vil være en gruscyklist? Jeg beskylder dig ikke! Denne krydsning mellem en landevejscykel og mountainbike vinder hurtigt popularitet, men inden du begynder at shoppe, er der et par ting, du sandsynligvis skal vide. Hvad dælen er en gruscykel? Som nævnt er en gruscykel dybest set en krydsning mellem en landevejscykel og en mountainbike. Med plads til fede dæk og skivebremser håndteres de godt fra fortovet. Sammen med en mere opretstående kørestilling og en nederste bundbeslag er de mere stabile end en typisk tynd dæk-roadcykel. Disse cykler er designet og markedsført til brug i al slags terræn, fra vejen til hårdt pakket snavs til enkeltspor. Med den lidt forskellige…

  • Uncategorized

    Bare sig nej til at løfte sko

    I betragtning af at jeg er en træner og coach, spørger folk mig hele tiden, om jeg altid bliver spurgt om pointer, mens jeg arbejder på gymnastiksalen. Nej, det gør jeg ikke. Sandsynligvis fordi jeg har et gymnastiksal RBF i verdensklasse, hvilket gør det temmelig klart for alle, at jeg er der for at træne og jeg mener forretning. De fleste mennesker klogt bare klar. Nu er det ikke, at jeg prøver at være uvenlig – jeg er bare der for virkelig at fokusere på mig. Jeg vurderer ikke eller bedømmer nogens form i hovedet eller kritiserer andres valg af øvelser. Det er min tid, og generelt respekterer jeg, at…

  • Uncategorized

    Vores #MoveFor tip til selvpleje (plus nogle virkelig søde nye spark)

    Vi samarbejdede for nylig med Easy Spirit (der har nogle ugudelige søde og behagelige sko, der blev lavet til at flytte ind – har du set webstedet for nylig ?!) til sin #MoveFor-kampagne. Ikke kun elsker vi skoene (se nedenfor), men vi elsker også, hvordan de hjælper os med bedre at tilpasse os grundene til, at vi bevæger os – og hvordan vi gør både egenpleje til højeste prioritet (selvom vi har helt forskellige grunde og måder at gøre det på!). Jenns #MoveFor Tips til selvpleje For at sige det enkelt, jeg #Fly til selvpleje for at føle sig godt og have en sund graviditet. For når jeg har det…

  • Uncategorized

    Race Recap: KLM Curaçao Half Marathon

    Jeg har ikke noget problem med at kortlægge min egen rute, når jeg er i en ny by. Når alt kommer til alt sker den bedste sightseeing ofte til fods, og når jeg kan ridse min kløe til at være en total turist og komme i et løb på det samme, handler jeg alt om det. At løbe rundt i en mærkelig by er dog endnu bedre, når det sker som en del af et løb. Logistikken er dækket, der er hydrering leveret langs løbet, du får ofte fodgængeradgang til områder, som du ellers ikke ville være i stand til at køre, og selvfølgelig er du derude med et helt…

  • Uncategorized

    Din Runcation venter: The Run Barbados Festival

    Som en forfatter, der har specialiseret sig i tropiske destinationer, tilbringer jeg cirka et halvt år med at løbe rundt i Caribien og tjekke resorts, restauranter og strande for en række forskellige rejsesteder. Hvilket, jeg må indrømme, er ret godt. Men det mest givende er at have muligheden for bogstaveligt talt at løbe rundt i Caribien under et destinationsløb. Indtil videre har jeg kørt i Antigua, Jamaica og Bahamas. Og min seneste karibiske konkurrence fandt sted i december sidste år, da jeg blev inviteret af folkene på Barbados Tourism til at deltage i deres Run Barbados-serie. Etableret for mere end 30 år siden har den weekendlange begivenhed alt fra mil…

  • Uncategorized

    BMI er et BS-nummer

    Som sundheds- og fitnesspersonale syntes jeg oprindeligt, at det var rart, at mit lægekontor begyndte at sende mig nyttige e-mails om, hvordan jeg lavede sund madbytter og tilføjede flere skridt ind i min dag kort efter min sidste regelmæssige kontrol. Derefter opdagede jeg, at det faktisk var et automatiseret svar på antallet af kropsmasseindeks (BMI), der blev beregnet under mit sidste besøg. Mit dokuments system troede, at jeg var “overvægtig.” Jeg bærer typisk omkring 145 pund på min 5’2 ″ ramme. Det giver mig en BMI på 26 – hvilket er “overvægtigt” ifølge diagrammet. Men jeg er også en konkurrencedygtig atlet, så jeg følte mig alvorligt af denne idé om,…